Вот и подходит к концу курс, но сам проект не заканчивается! Здесь и дальше будут статьи, рисунки, интервью и много чего другого. У меня еще появилась идея после майских праздников продолжить флешмоб в лайт-версии: с небольшими вдохновительными статьями и заданиями на неделю. Кому-то интересно?
Для тех кто отстает по этому курсу – следующая, восьмая, неделя – бонусная, время чтоб догнать. И розыгрыш призов, пост о них и подробности ждите ровно через неделю.
А на седьмой и последней неделе мы будем бороться с прокрастинацией и познавать неповторимость момента с помощью арт-терапии в технике монотипия.

flash46

Поиск

Как часто мы обнаруживаем, что откладываем и откладываем какое-то дело на потом? Что чего-то хотим попробовать или сделать сто лет как, а так до сих пор не сделали и не попробовали? Или, например, мечтаем создавать большие полотна, а продолжаем рисовать на клочках бумаги. И так далее, и тому подобное.
Психологи подобные вещи назвали заковыристым словом прокрастинация (склонность к постоянному «откладыванию на потом»), а мы же чаще виним себя в лени или нерешительности. Которые являются как раз не причиной, а следствием. А причины мы и будем раскапывать.
Почему я затрагиваю тут эту непростую тему? Да все просто: хотеть рисовать и не делать этого – очень популярное явление.
Для начала я предлагаю вам написать список дел, мечт, идей и свершений, которые вы все время откладываете. Понятно, что у любого человека их может набраться сотня, давайте ограничимся теми, что имеют общее с творчеством.
Обычно такие вещи приходят на ум сразу, потому что беспокоят нас. То есть мы и не делаем их и переживаем по этому поводу, тратя на это свою энергию и жизненные силы. Которые можно было бы потратить на выполнение этих же или других важных для нас дел.

flash47

Раскрепощение

Про борьбу с прокрастинацией написаны целые книги, так что у меня не получится вместить в одну статью единственно верный рецепт, которого, конечно, нет. Но мы попытаемся сделать самое важное – осознать и понять причины, а также придумать личные рецепты к каждому пункту вашего списка.
Я предлагаю вам проанализировать ваш список невыполненных творческих дел. Подумайте и внимательно ответьте себе на эти вопросы по каждому делу:
• почему вы этого хотите? вспомните, что вас на это вдохновило;
• какие эмоции вы должны испытать, когда завершите это дело;
• какие эмоции вы испытываете от того, что его не делаете;
• почему вы его не делаете? внимательно проанализируйте все причины;
• чего вам не хватает для начала? подумайте, нельзя ли что-то упростить или сделать другим способом;
• чего вы боитесь?

Самая распространенная причина прокрастинации – это страх. Страх неизвестного, страх загрузиться большим количеством дел, страх большой работы, страх неудачи, страх потратить много времени, страх большого выбора и т.д. Постарайтесь вычленить и осознать ваши страхи, взглянуть им в глаза и найти им в противовес что-то хорошее. Кстати про хорошее. Вторая по популярности причина прокрастинации – это отсутствие мотивации. Чтоб она появилась нужно, как минимум, радоваться не только конечной цели, а и всему процессу.
Кстати, на этом этапе внимательного разбора дел некоторые из них могут отпасть. Например, мне очень нравилось наблюдать как вкусно моя подруга размашисто рисует в кафе углем. Мне казалось, что вот куплю я уголь, да как сяду, да как нарисую. Купила, села, бесит этот уголь. Некоторые вещи стоит попробовать и осознать, что это совсем не то, чего хотелось. Не обязательно повторять все, что вас вдохновляет, нужно это пропускать через себя и воспроизводить в тех вещах, которые действительно ваши. А что это “ваше” можно понять, только попробовав, правда? Так давайте пробовать то, что давно хочется!
Следующий шаг – разбейте ваши дела на маленькие этапы. А рядом с делом напишите первый шаг к каждому делу. Сделайте на протяжении этой недели хотя бы один такой шажочек, хотя бы к одному делу. И наградите себя как-то за это. Дорогу осилит идущий, а первые шаги самые важные.

flash44

Творчество

А творить и рисовать на этой неделе мы будем в технике монотипии. Монотипия – одна из графических техник, ее суть состоит в нанесении от руки красок на гладкую поверхность, с последующим оттиском на бумагу. Полученный отпечаток всегда уникален, и создать две одинаковые работы невозможно.
Для работы нам понадобятся краски (любые – акварель, гуашь, акрил, масло, тушь) и стекло (либо пластик или другая гладкая невпитывающая поверхность). Можно снять стекло с рамки для фотографий, я вот например с форточки сняла :)
Техника проста – рисуете на стекле или просто ляпаете краской, потом прикладываете лист бумаги (его нужно плотно прижать и пройтись по всей поверхности валиком либо тряпкой), снимаете – отпечаток готов. Можно дорабатывать получившийся отпечаток, можно оставить как есть. Тут огромное поле для фантазии и экспериментов. Интересно вычленять образы из получившихся пятен и дорабатывать их.

Пример: я опубликовала интервью с Александрой Федоришиной с примерами ее работ в технике монотипии. Рекомендую посмотреть.

flash48

Просуммирую все задания на неделю:
• написать свой список творческих дел, которые вы все время откладываете;
• проанализировать причины прокрастинации, страхи, написать первые шаги, сделать один первый шаг;
• рисунок в технике монотопия и последующая его доработка по желанию.

С непредсказуемостью результатов монотипии странно давать запасные темы, но я попробую. Вдруг это натолкнет на что-то интересное или поможет расшифровать узоры:
• инопланетный пейзаж;
• тот, кто живет под кроватью;
• цветы будущего.

flash42

В комментариях к этому посту можно задавать вопросы, а также показывать результаты.
Важно! Выкладывайте свои работы в соответствующий пост в жж. Здесь в комментариях можно давать ссылки на свои работы (так как функционально тут вставить картинки в комментарии нельзя).
Раз в неделю я буду делать пост с обзором работ участников. Также на сайте на протяжении недели будут появляться разные вдохновляющие статьи.
Работы участников можно и нужно смотреть, комментировать и хвалить понравившиеся. Очень прошу не обижать друг друга, а поддерживать (откровенное хамство будет баниться), а если высказывать критику – то конструктивно и нежно.

Пусть ваши мечты сбываются!
Дельнара

flash43